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长沙月子中心告诉您,坐月子吃水果有哪些注意事项?

日期:2018-08-20    作者:admin     浏览次数:

      产后多吃瓜果、蔬菜有助于肠胃蠕动,降低便秘的概率,但是产后女性吃水果是有很多讲究的,不能盲目进食。长沙月子中心告诉各位新生家庭,坐月子吃水果的注意事项有哪些?
长沙月子食谱
坐月子吃水果的注意事项有哪些?
      1、水果不能吃凉的,建议把水果切块放入温水中,清水没过水果,慢慢烫温方可食用。建议不要煮沸,以免破坏水果中的维生素
      2、中医把脉根据个人体质选择合适的水果,比如:体质偏凉的妈妈可以吃些热性水果,体质偏热的妈妈可以稍微吃些凉性水果,凉性水果不宜多吃,以免影响子宫收缩。

      3、长沙月子会所建议在饭前或者是两餐之间吃些水果,这样不会增加消化道的负担,影响肠胃蠕动,温馨提示,水果虽好,但是不宜多吃哦。
      4、产后便秘,推荐香蕉+蜂蜜,香蕉中含有大量的纤维素和铁质,可以达到润肠通便的效果。
      产后一个月是产妇身体恢复的关键时期,产妇一定要好好坐月子,调理好身体,才能有更加充足的精力去照顾宝宝。建议新生家庭选择到长沙月子中心悦禧阁参观了解,为母婴选择产后的第一个安全之家,预约热线:0731-88999688.


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