说起产后抑郁，妈妈们都可以言无不尽，但提起产后抑郁症，大家多半会抗拒或排斥，觉得离自己很遥远，甚至觉得是因为太矫情才会得产后抑郁症。长沙月子会所悦禧阁的专家告诉您，产后抑郁真的不是玩笑、不是借口、更加不是因为作！它是一种情绪，一种状态，只要得到适当和温暖的支持，很快就能得到缓解！
 

产后抑郁有哪些症状？

症状一：消极的心情

生完小孩之后，随着激素水平的改变、缺乏睡眠、不适应身份转变等等原因，情绪容易变得不稳定。长沙月子中心提醒，如果你持续几周都有悲伤、内疚、无助等不良情绪，那可能是产后抑郁的前兆。

症状二：情绪波动大

宝宝的降临带来喜悦同时也会有各种压力，经验不足的手忙脚乱、母乳不够的胡思乱想、婆媳育儿的思想冲突等等。长沙月子会所认为，如果情绪起伏超过两周，甚至越来越严重，那就可能是产后抑郁的症状。

症状三：睡眠不足

新生儿不规律的作息、日夜颠倒等都会直接影响妈妈的睡眠，新妈妈在休息时间得不到足够的休息，或者是晚上没有时间休息，会导致妈妈情绪低落从而难以入住，陷入恶性循环。

症状四：过度的焦虑

担心自己照顾不好宝宝、担心宝宝吃不饱、担心自己不能恢复产前身材、担心有了小孩，老公的重心改变...如果新妈妈因为这些莫名的思绪而持续加大自身压力，会间接影响日常生活，造成产后抑郁的可能。

长沙月子中心呼吁：如果您正在经历产后抑郁，希望您可以打开心扉，大胆寻求帮助！如果您身边，有正在经历产后抑郁的妈妈，请您重视她、关心她、在关键时刻拉她一把，帮助新妈妈拨开迷雾寻找到最自信的自己！