长沙月子中心与您分析：孕期如何判断体重正常？
日期：2018-12-13 作者：admin 浏览次数：
近期不少爱美的孕妈妈与资深顾问进行咨询：“为什么我这么控制饮食，半个月还涨了四斤？”“整个孕期我都没有吃什么，为什么涨了30斤？”等等关于体重的问题。长沙悦禧阁月子中心的专家告诉您孕期正常增长体重的标准，正确判断体重增长，以后无须忧心！
孕期正常体重增长的标准是哪些？
给各位孕妈妈们分析美国国家科学院医学研究院孕期体重增量指南：（注：BMI指数，即身体质量指数，是体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。）
孕前体重过轻的妈妈，即BMI≤18.5，体重增长的总量应在12.5-18KG。
孕前正常体重的妈妈，即18.5≤BMI≤24.9，体重的增加总量应该在11.5-16KG。
孕前超重的妈妈，即25≤BMI≤29.9，体重的增加总量应该在7–11.5KG
孕前肥胖的妈，即BMI≥30，孕期体重增加值控制在5–9KG。
妈妈们可以计算一下，您现在的体重正常不？
合理的饮食加上适当的运动可以有效的保证妈妈们合理的控制体重，即使怀孕，也不要暴饮暴食，一定要科学合理的饮食，时刻关注体重的变化，保证摄入足够的营养即可。孕期有其他疑问可以拨打悦禧阁服务热线：0731-88999688.
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