长沙月子中心的专家告诉您:产后便秘最有效的处理方式有哪些?
日期:2018-07-26 作者:admin 浏览次数:
产后便秘是妈妈们非常常见的问题,如果不及时处理,很有可能会引起产后疼痛,甚至引起痔疮的发生。长沙月子中心悦禧阁的专家,告诉各位产妇妈妈,如何调理产后便秘!
产后便秘有效的处理方式有哪些?
月子期间不建议久卧不动,建议尝试适量的运动,有效的促进肠胃的蠕动,缩短食物滞留在肠道的时间。
长沙月子中心建议,月子期间可以多喝汤、多喝水,不仅可以帮助妈妈增加泌乳量,还能有助于软化大便。
多吃绿色蔬菜、水果,增加膳食纤维的摄入,比如:香蕉、火龙果等,可以润肠通便的食物。
少吃多餐,以清淡为主,不要吃重口味的食物,上火也容易引起便秘情况的发生。
月子期间如何有其他疑问,可以拨打长沙月子中心悦禧阁咨询热线:0731-88999688,安排专家为您一对一解答!