月子期间吃什么？月子期间怎么吃最好？相信这个问题对在家坐月子的妈妈和家属来说是很头疼的问题。妈妈进行母乳喂养，体能消耗大，所需营养较多，家属想方设法给妈妈补充所需能量。长沙月子会所悦禧阁告诉各位新生家庭，夏天坐月子，饮食需要主要哪些方面！ 


　　1、新妈妈消化系统需要一段时间回复，因此产后几天可以选择容易消化的食物。悦禧阁长沙月子中心建议从粥-面条-稀饭-米饭，逐渐的过渡。

　　2、中医认为，长夏多湿，清热的四五在盛夏时吃，利湿的食物可以吃整个夏天。绿豆粥清热解暑，可以根据身体情况，适量服务温热的绿豆粥。

　　3、产后两周内避免大鱼大肉，在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，避免肥腻、辛辣的食物，两周之后可以适当进食鱼肉，但是也要避免太过油腻。

　　4、红糖铁含量搞，能促进恶露的排除，补充多种微量元素。但是，引用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。悦禧阁长沙月子中心提醒：饮用不要超过十天，每天少量。

　　5、夏季饮食位温补为主，不可贪凉而伤脾胃。早点、晚点喝粥好处多多，如：赤豆粥、百合粥、银耳粥等，生津纸盒，又能补养身体。

　　 产后新妈妈尽早下床活动，不宜过度劳累，做些简单的产褥操，可以加速身体的恢复。长沙月子会所悦禧阁专业护士科学指导产褥操，瑜伽老师每周瑜伽教学，帮助新妈妈早日恢复产前身材!