坐月子是女人一生中改善体质的最佳时期，坐好月子，不仅有利于产后快速恢复，而且甚至会改善以前的小病痛；没有坐好月子，很容易留下月子病，长时间遭受月子病的困扰。长沙月子中心悦禧阁的小编总结一下坐月子知识，新生家庭可以根据实际情况进行参考。



坐月子的禁忌有哪些？

　　洗漱用温水，坐月子期间最好避开凉水，即使是夏天也不要掉以轻心，洗漱都用温水进行，避免着凉。

　　温水洗水果，水果含有丰富的营养价值，能很好的补偿月子期间产妇所需的营养。其实夏天吃水果，但是要注意，建议用温水泡着食用，不可贪凉。

　　忌寒凉、辛辣，产后多虚多淤，应禁食生冷、辛辣的食物，寒凉则血凝，恶露不下；产后失血伤津，进食辛辣食物，容易引起便秘、痔疮，甚至可能通过乳汁影响婴儿肠胃功能。

　　控制温湿度。在炎热的夏天，产后新妈妈坐月子也需要非常重视，切不能“捂月子”，室内温度最好控制在24-26℃为宜。

　　忌自行乱补，长沙月子会所专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用中药，配合食疗调理。

　　适当锻炼，新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要恢复原位，子宫要排恶露。长沙月子中心提醒，产后适当的运动，能使气血流通，五脏六腑功能旺盛。

　　坐月子最重要发原则就是不要吹风、不要冷水湿身、不要劳累、要吃好、睡好、保持心情愉快，想要轻松做个健康又美丽的辣妈，选择到悦禧阁长沙月子会所坐个月子吧！