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长沙月子中心告诉您:产后恢复身材的奥秘!

日期:2018-07-09    作者:admin     浏览次数:

      产后多久可以恢复产前身材?产后如何快速恢复身材?...这系列关于身材恢复的话题,一直在广大女性心中遥遥领先。长沙月子中心悦禧阁的专家与各位妈妈分享,产后恢复身材的奥秘有哪些?
长沙月子会所
如何快速恢复产后身材?
      产后妈妈不能盲目节食瘦身,饮食建议以清淡为主,根据“少油少盐、少吃多餐”的原则,多吃绿色蔬菜、水果、粗细搭配,摄入含有丰富蛋白质且热量较低的食物,比如:鱼肉、鸡肉等。
      顺产妈妈,生产后第二天一般可以下床活动,适量的活动可以增加妈妈的肠胃蠕动,加强子宫收缩、防止便秘。剖腹产的妈妈,圣后后第三天一般可以下床活动,防止肠粘连、静脉血栓。

      入住悦禧阁长沙月子会所,有三甲医院中医师把脉分析妈妈体质、产科专家、护理专家每周查房问诊,根据妈妈体质情况,安排护士手把手教导妈妈进行产褥操、高级瑜伽每周1-2次产后瑜伽、专业产康师帮助妈妈美体塑形等,从多方面达到快速恢复身材的效果。
      产后妈妈切记急功近利,保持良好的心态,每个人的体质不一样,所以产后瘦身的进度自然有所不同,需要自我稳定心态,不要进行剧烈减肥运动,一定要在专人指导下,循序渐进的运动瘦身,不要食用减肥药物。
      产后科学的调理方式对身体恢复至关重要,建议新生妈妈选择到专业的长沙月子中心进行科学调理,专业人士帮助妈妈进行产后塑形。咨询热线:0731-88999688.
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