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长沙月子中心告诉您 :月子餐饮食有什么要注意?

日期:2018-07-03    作者:admin     浏览次数:

      产后女性生完宝宝之后,由于体力消耗过大,身体虚弱,需要及时补充营养物质。身体才能得到良好的恢复,而且月子餐吃得好不好,直接关系到妈妈的乳汁质量。有些人让新妈妈大吃大喝企图补充营养物质,其实这些都是不正确的做法。长沙月子中心悦禧阁的专家告诉大家,月子餐饮食要注意的事项有哪些。
长沙月子中心
月子餐饮食要注意的事项有哪些?
      前三天建议以流质或者是半流质的食物为主,比如:小米粥、鸡蛋羹等,产后第一周不建议发奶,饮食建议以“少油少盐、少吃多餐”为主。
      摄入食物的种类一定要多样化,除了正餐的米饭之外,还可以搭配杂粮,比如:燕麦、黑米等。尽量多吃绿色蔬菜、水果,补充优质蛋白质,比如:鱼类、禽肉类等,让产妇得到全面的营养。

      注意烹饪方法。对于肉类食品,长沙月子中心建议采用煮、小火煨、炖汤为主,适量加入豆制品、蔬菜等制成汤品,有利于泌乳量。产后不要轻易使用药膳,一定要遵从医嘱,在专人指导下,适量使用。
      长沙口味偏重、喜辛辣,产后月子一定要注意,建议以清淡为主,少吃盐,过于辛辣、重口的食物会通过乳汁传递给婴儿,间接影响婴儿的身体健康。

      悦禧阁长沙月子中心月子餐主要分为四个阶段,根据中医把脉结合妈妈个人体质与饮食喜好,量身搭配妈妈的月子膳食,帮助她们达到产后塑形、泌乳量增加的目的。想了解更多欢迎拨打咨询热线:0731-88999688.
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