长沙月子餐制作方法大公开，如何烹饪最科学？
日期：2018-06-07 作者：admin 浏览次数：
对于刚刚生完宝宝的新妈妈而言，产后第一月需要得到好好的调养，才能避免月子疾病的发生，所以食补尤其重要！传统在家坐月子，月子餐不仅非常油腻，而且非常单一，让产妇失去食欲。长沙月子会所悦禧阁教您如何烹饪美味又科学的月子餐！
如何烹饪科学月子餐？
1、新妈妈刚刚经历生产，虚不受补，而且容易出现便秘、脾胃虚弱等一系列问题。因此产后切忌大补，避免营养浪费。第一周建议使用胡麻油炒猪肝，有利于恶露的排出。
2、从中医的角度而言，黑色入肾，此阶段可以多使用一些黑色的食物，比如：黑豆、首乌、黑咪、黑芝麻等，滋养肝肾、美容养颜。
3、多吃红肉类的食物有助于补气血，但是由于补气血的食物相对较温，所以要密切关注产妇身体变化，比如出现口干舌燥等上火症状，应该立即停止进补。
长沙月子会所悦禧阁的月子餐分四个阶段进行，会根据妈妈的体质和口味进行调查，而且每天3餐3点几乎不重复。让妈妈不仅吃得健康、营养，而且对身体恢复有极大的帮助。悦禧阁预约热线：0731-88999688.
湘ICP备17019751号 
