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长沙月子会所为您分析女性产后饮食调理的4大阶段

日期:2018-03-21    作者:admin     浏览次数:

      分娩之后,由于体力与元气大量耗损,身体出现血气两虚的状态,月子期间的调理情况,直接影响到女性产后的身体情况,长沙月子中心悦禧阁的专家认为,食疗主要分为四个阶段进行:促进恶露的排出、生津泌乳、滋补进养、美容养颜。
月子会所
产后4个阶段的主打菜系是哪些?
      1、促进恶露排出:湖南人重口味、喜辣,分娩之后,产妇饮食主打清淡、少油少盐为主,远离刺激、辛辣的食物,防止伤口发炎 。推荐菜系:麻油猪肝、红糖小米粥,入住悦禧阁长沙月子会所,还可以通过秘制月子饮调理身体,帮助恶露的排出。
      2、生津泌乳:发奶的食物不建议过于油腻、避免食物单一、重复,从而影响妈妈的食欲,影响泌乳量。推荐菜系:麻油腰花、豆腐鱼头,而且不只是荤菜才能促进泌乳量哦,很多素菜都有这样的效果,比如:丝瓜络、黄花菜、茭白等。

      3、滋补进养:第三周月子进入滋补阶段,长沙月子中心提醒,不能食用中药大补,以免引起产后大出血等一系列并发症,建议清补、平补的方式,循序渐进,推荐菜系:五仁乌鸡汤、山药蒸排骨、通草枸杞汤。
      4、美容养颜:第四周进入巩固阶段,根据个人身体情况,在专业人员的指导下可以进行适量的运动,促进肠胃的蠕动,外加科学月子膳食,达到美容养颜的目的。推荐菜系:莲子百合瘦肉汤、松茸菌鸡汤等。
      想要达到最佳科学坐月子的效果,建议选择到长沙月子会所坐月子,接受最专业的服务,咨询热线:0731-88999688

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