长沙月子中心告诉各位新手妈妈，如何提高母乳质量的小妙招
日期：2018-03-08 作者：admin 浏览次数：
“你的奶水这么稀，宝宝即使能吃饱，营养肯定会不够的”相信很多老一辈的“过来人”对产妇讲过类似的话。的确，如果乳汁营养丰富的话，就会比较浓稠，相反，则会变得稀淡。那么，如何提高乳汁质量，让宝宝得到充分的营养，快速成长呢？下面，长沙月子中心悦禧阁的家教您几个提高母乳质量的小妙招吧！
提高母乳质量的小妙招？
哺乳期间妈妈所需的物质比一般女性要高，新妈妈需要从饮食中摄取足能的能力，保证入职的质和量。想要提高母乳质量，长沙月子会所建议新妈妈首先要注意膳食摄取的平衡，均衡营养，最好不要挑食，除了补充肉类食物、蛋白质之外，还要补充蔬菜、水果，注意各种维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证乳汁全面营养。另外饮食中，还可以加入一些催乳作用的食材，比如：鲫鱼、茭白、黄花菜等，来增加妈妈的泌乳量。
对于母乳喂养的妈妈而言，奶水的质量是非常重要的，这是宝宝是否能摄入足够营养的关键！提高母乳质量也要从多方面入手，比如：科学的月子餐、愉快的心情、良好的睡眠时间等等，如果有其他育儿问题，可以拨打长沙悦禧阁月子中心咨询热线：0731-88999666.
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