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长沙月子中心告诉各位新手妈妈,如何提高母乳质量的小妙招

日期:2018-03-08    作者:admin     浏览次数:

      “你的奶水这么稀,宝宝即使能吃饱,营养肯定会不够的”相信很多老一辈的“过来人”对产妇讲过类似的话。的确,如果乳汁营养丰富的话,就会比较浓稠,相反,则会变得稀淡。那么,如何提高乳汁质量,让宝宝得到充分的营养,快速成长呢?下面,长沙月子中心悦禧阁的家教您几个提高母乳质量的小妙招吧!
长沙月子中心
提高母乳质量的小妙招?
      哺乳期间妈妈所需的物质比一般女性要高,新妈妈需要从饮食中摄取足能的能力,保证入职的质和量。想要提高母乳质量,长沙月子会所建议新妈妈首先要注意膳食摄取的平衡,均衡营养,最好不要挑食,除了补充肉类食物、蛋白质之外,还要补充蔬菜、水果,注意各种维生素、矿物质和微量元素的摄入,保证乳汁全面营养。另外饮食中,还可以加入一些催乳作用的食材,比如:鲫鱼、茭白、黄花菜等,来增加妈妈的泌乳量。
      对于母乳喂养的妈妈而言,奶水的质量是非常重要的,这是宝宝是否能摄入足够营养的关键!提高母乳质量也要从多方面入手,比如:科学的月子餐、愉快的心情、良好的睡眠时间等等,如果有其他育儿问题,可以拨打长沙悦禧阁月子中心咨询热线:0731-88999666.


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