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长沙月子中心妈妈传授经验:产后如何快速恢复身体

日期:2018-02-01    作者:admin     浏览次数:

      产后如何快速恢复身体?这个是月子里妈妈非常关注的问题,长沙月子中心提醒,只有健康的身体才能达到快速恢复形体的目的。那么,长沙月子会所悦禧阁的专家告诉各位妈妈们:产后的各种注意事项,从而才能达到快速恢复身体的效果!
长沙月子中心
产后如何快速恢复身体?
      1、产褥期妈妈排汗很多,如果室内不及时通风透气,室内细菌滋生对母婴身体无任何益处。虽然长沙目前天气比较冷,通风时可以选择暂时在其他房间,室内开空调建议控制在26℃,适度搭配加湿器,保证空气的湿度。
      2、产后身体虚弱,肠胃蠕动能力减弱,为了防止产后胀气,建议新妈咪头两三天吃些流食或者半流食,多吃水果蔬菜,防止产后便秘的问题。长沙人们喜辣,但是月子期间以及产褥期一定要好好控制,长沙月子中心建议不要吃辣椒哦。
      3、产后勤更换衣物,注意个人卫生,及时清洗会阴部位,多注意个人休息。新生儿平均2-3小时喝一次奶,不少妈妈由于没有得到充足的休息,泌乳量大大减少。建议白天让家人把宝宝抱到另外的房间休息,保持每天8小时的正常睡眠,休息好了,才能有充足的精力照顾宝宝。
      新手妈妈面临身份的改变、产后身体的各种变化等可能生理、心理都一时之间无法接受,建议入住长沙月子会所,专业母婴护理师24小时一对一陪伴,五大科室专家查房,为母婴健康保驾护航的同时,就是给产后妈妈进行心理疏导!长沙月子中心悦禧阁咨询电话:0731-88999688.
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