悦禧阁联系电话

您当前的位置:首页  >  新闻活动 > 长沙月子会所告诉各位新妈妈,月子期间科学饮食非常关键!

新闻活动

长沙月子会所告诉各位新妈妈,月子期间科学饮食非常关键!

日期:2018-08-20    作者:admin     浏览次数:

      分阶段的科学饮食不仅可以帮助妈妈调理身体,而且能让妈妈在严格控制卡路里的同时,保证奶水的质量。但是,很多妈妈由于各种原因选择在家坐月子,可能不太了解月子期间的饮食禁忌。长沙月子会所悦禧阁的营养师告诉各位新妈妈,产后饮食需要遵循的原则有哪些?
月子餐30天食谱
月子期间有哪些饮食禁忌?
      1、增加鱼肉、猪肉、牛肉等动物油脂蛋白质的摄入,多摄入含铁丰富的食物预防贫血。
      2、多喝汤水,比如:丝瓜瘦肉汤、鲫鱼汤等,哺乳期妈妈多饮用汤水,可以增加母乳分泌。
      3、哺乳期禁止喝酒、禁止吃辛辣的食物,避免喝浓茶和咖啡因饮品,否则这些物质会通过您的乳汁传递给宝宝。
      4、主食应粗粮搭配,杂粮不少于五分之一,每日应增加100-150g的鱼、禽、瘦肉等,优质蛋白应超过总蛋白的三分之一。
      月子期间,产妇和新生儿都是需要得到精心照顾的,现在很多女性为了坐月子更加科学舒适,会选择去长沙专业的月子中心坐月子,悦禧阁长沙月子会所,是一家口碑非常好的高端月子中心,深受产妇和家属的信赖!


版权所有 Copyright(C) 2015-2035 湖南悦禧阁母婴健康管理有限公司    工商网监:   湘ICP备17019751号     技术支持:智投未来