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长沙月子中心手把手教您,如何烹饪发奶月子餐?

日期:2018-08-20    作者:admin     浏览次数:

      母乳是给新生儿最好的食物,所以新妈妈们额外重视,总是吃各种发奶的食物进补,但是由于进补不当,反而适得其反。长沙月子中心悦禧阁专家,建议各位新妈妈,第一周主要以排恶露为主,第二周才开始进食发奶的食物。那么,发奶的单品这么多,如何搭配才能事半功倍呢?
长沙月子餐
长沙月子会所手把手教您如何烹饪发奶月子餐?
      长沙月子中心的星级大厨教大家制作黄豆猪蹄汤,用最简单的材料制作最方便的催奶食物!
      材料:猪前蹄(700g)、黄豆(120g)、生姜少许、蜜枣少许
      制作方法:
      1、把猪蹄剁成一块块,黄豆洗净,准备好姜片和蜜枣。
      2、将猪蹄放入温水中,煮至沸腾去血水,最后倒出猪蹄洗净。
      3、将猪蹄、姜片、蜜枣、黄豆放入高压锅,适量水,大火炖10-15分钟,转小火10分钟。
      4、揭开盖之后,将浮在上面的油花撇干净,加入适量的食盐调味即可。
      月子期间发奶的食物还有很多哦,比如:丝瓜、茭瓜、鲫鱼等,不要只食用一种发奶的食物哦,这样反而会造成产后妈妈的食欲下降,如果月子期间有其他疑问,欢迎拨打长沙月子中心悦禧阁服务热线:0731-88999688.


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