听说妈妈生完宝宝之后，身材会走样？听说妈妈生完宝宝之后，皮肤会变差？听说妈妈生完宝宝之后，肚子会凸出？这些是为什么要联系产后瑜伽的原因！那么，长沙月子中心告诉您产后瑜伽的注意事项有哪些？

产后瑜伽注意事项？

1、根据个人体质进行

因为体质不同，新妈妈要根据自身实际恢复情况决定何时才能进行瑜伽练习。悦禧阁长沙月子会所专门为产后妈妈制定合适运动计划，循序渐进，绝对不会为了快速瘦身而伤害身体。

2、不可超出身体极限

如果只是身体某些部位感觉良好，或者觉得头痛酸胀、过度兴奋等情况，这些都是身体受伤的信号，新妈妈一定要多加留意。每结束一节课程，可以配合悦禧阁的专业护士进行身体记录，观察自己身体各部分的感受，制定合适的瑜伽练习计划。

3、不可在家自行练习瑜伽动作

部分新妈妈选择在家坐月子，又没有时间去专门的瑜伽馆，于是在家上网搜索教学视频或者按照书籍教程练习动作，这对于初学者而言，是不可取的行为，非常危险。长沙月子会所认为，盲目的瑜伽练习，可能会加大身体负荷，增加受伤机率。

入住悦禧阁长沙月子中心，每周有高级瑜伽老师手把手教学，从一呼一吸之间关爱您的健康；专业护士一对一教授产褥操，促进血液循环、增强肠胃蠕动，而且通过私人订制月子膳食严格控制摄入卡路里的同时，拥有多年产后塑形经验的产康老师搭配科学仪器以及秘制手法达到产后美体塑形的目的，让产后恢复身材的各种问题不再困扰各位年轻妈妈！