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冬天在长沙月子会所坐月子的饮食规则有哪些?

日期:2017-11-22    作者:admin     浏览次数:

 寒冷的冬天坐月子除了要注意保暖,不要着凉之外,还有哪些月子期间需要注意饮食规则呢?长沙月子会所悦禧阁的营养师为各位有需要的新妈妈介绍一下冬天坐月子的饮食规则有哪些?
      冬天坐月子的饮食规则有哪些?
      1.冬季坐月子饮食,切记“禁寒凉”,产妇应适量补充高营养、高热量并且易消化的食物。如果房间有空调,妈妈记得多补充温水,以免因为过于干燥引起上火。
      2.虽然湖南人民喜辣,但是产后元气大伤,长沙月子中心建议辛辣大、热量多的食物应尽量避免,比如:大蒜、辣椒等,以免引起便秘、痔疮等不适。
      3.在长沙月子会所坐月子期间,水果是必不可少的营养品,可以将这些水果切块,用温水没过切块水果,待水果温热之后,方能食用。
      4.妈妈生完宝宝之后,体内钙元素大量流失,建议妈妈每天可以适量食疗补钙,以免造成骨密度降低、骨质疏松的症状。
      坐月子饮食最重要的就是要及时补充各类营养,及时补充所需身体营养,所以长沙月子中心的营养师告诉大家,冬天坐月子的饮食规则千万不要忽视!
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