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在长沙月子会所坐月子如何快速恢复产后元气?

日期:2017-10-25    作者:admin     浏览次数:

      产后6-8周是我们俗称“坐月子”期间,如何在这个期间里,快速恢复身体,达到产前状态呢?长沙月子会所悦禧阁的专家告诉您,在长沙月子中心坐月子的注意事项有哪些,如何快速恢复元气?
坐月子如何快速恢复元气?
  1. 坐月子的饮食禁忌,第一周主要以半流质食物为主,如清粥、面条等易消化的食物。根据“少吃多餐,少油少盐”的原则,不可食用辛辣、寒凉的食物。
  2. 第一周不可盲目发奶,长沙月子会所建议第二周根据身体情况阶梯性进行发奶,常见的发奶菜肴:花生猪蹄、黄花菜鲫鱼汤。
  3. 坐月子要好好休养,保保证良好的睡眠时间和注意情绪的调节,不要随意走动。比如Angelababy产后几天就出去逛街,这种行为肯定是错误的,寒气入侵还没有愈合的骨缝,容易落下病根。
  4. 产后可适当活动,但是要根据专业人员的指导,逐渐进行瘦身运动,不可太猛烈,造成子宫下垂等情况。月子期间,新妈妈科学调理好身体,注意保暖预防月子疾病,有任何疑问可以拨打长沙月子中心悦禧阁服务热线咨询
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