“民以食为天”这句话就知道中国人对于饮食有这么注重，尤其产后女性身体虚弱，元气大伤新生家庭会更加注意如何进补，帮助新妈妈更快恢复身材。但是如何科学进补，成为了令新生家庭头疼的问题！长沙月子会所悦禧阁的高级营养师，科学指导新生妈妈如何正确饮食？       长沙月子中心坐月子有哪些饮食原则？
      新妈妈月子餐要做到口味清淡，烹饪时尽量少放盐、酱油等配料，菜品需少油，以免增加妈妈肠胃负担。
      月子餐要荤素搭配，量少质精，品种尽量丰富多样，少吃多餐，每天可以维持在三餐正餐三餐点心。
      产妇体质一般多虚多寒，坐月子中医一般坚持“热补”的原则，以麻油、米酒水做料理，如在长沙月子会所悦禧阁第一阶段可以吃到麻油猪肝。
      汤类味道鲜美、易消化吸收，还可以促进乳汁分泌，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，但是要注意一定要汤和肉一起进食。母乳喂养的妈咪第一周建议喝些清淡的蔬菜汤，一周之后，可以逐渐和发奶的汤水，避免乳腺管堵塞。
      长沙月子中心提醒：产后妈妈饮食不当，不仅有可能造成乳腺管的堵塞，还可能影响身体其他功能的恢复，所以大家一定要好好学习关于坐月子的饮食原则。如果有其他疑问欢迎致电长沙月子会所悦禧阁官网服务热线详询。