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在长沙月子中心坐月子的饮食原则有哪些?

日期:2017-08-09    作者:admin     浏览次数:

  1、长沙月子中心的月子餐主要以荤素搭配为主,少吃多餐,菜量和饭量不需要太多,但是品种尽量丰富多样,每天可进食6次,三餐正餐三餐点心。

  2、虽然湖南人喜辣、口味重,但是新妈咪的月子餐应该做到口味清淡,长沙月子会所厨师在烹饪过程中,尽量少放盐和酱油等,不可过分油腻,以免增加新妈妈的肠胃负担。

  3、产后禁吃或者少吃水果的习惯应该纠正,新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质以及膳食纤维等,这些食物可以增加食欲,防止便秘,促进产妇乳汁分泌。

  4、分娩后数小时内以流质或者半流质的食物为主,产后7-10天恶露开始减少,所以悦禧阁长沙月子中心会将产妇喝红糖水的时间控制在7-10天最佳,沸水将红糖熬制几分钟后饮用,不宜饮用过量,建议50-80ml。

  5、汤类味道鲜美,容易消化吸收,还可促进乳汁分泌,如鲫鱼汤、猪蹄汤等,要主要一定要汤和肉一同进食,悦禧阁长沙月子会所建议产后一周才开始发奶,避免乳腺管堵塞。
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