1、长沙月子中心的月子餐主要以荤素搭配为主，少吃多餐，菜量和饭量不需要太多，但是品种尽量丰富多样，每天可进食6次，三餐正餐三餐点心。

　　2、虽然湖南人喜辣、口味重，但是新妈咪的月子餐应该做到口味清淡，长沙月子会所厨师在烹饪过程中，尽量少放盐和酱油等，不可过分油腻，以免增加新妈妈的肠胃负担。

　　3、产后禁吃或者少吃水果的习惯应该纠正，新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质以及膳食纤维等，这些食物可以增加食欲，防止便秘，促进产妇乳汁分泌。

　　4、分娩后数小时内以流质或者半流质的食物为主，产后7-10天恶露开始减少，所以悦禧阁长沙月子中心会将产妇喝红糖水的时间控制在7-10天最佳，沸水将红糖熬制几分钟后饮用，不宜饮用过量，建议50-80ml。

　　5、汤类味道鲜美，容易消化吸收，还可促进乳汁分泌，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，要主要一定要汤和肉一同进食，悦禧阁长沙月子会所建议产后一周才开始发奶，避免乳腺管堵塞。