月子餐饮食原则产后第一周怎么吃
编辑：长沙月子中心 日期：2021-03-30 来源：www.yuexige.com 浏览：
月子餐的饮食原则
分娩时，产妇大量出血、出汗，再加产创，以及产后亡血伤津，血脉空虚，元气耗损，瘀血内阻，所以产后一般呈现出“多虚多瘀”的体质
产后的调摄保养非常重要，可以增强体质，预防疾病的发生。以饮食进补，膳食调理为主，适当用药
产后第一阶段为1-7天：排毒期 活血化瘀
调理重点：
促进子宫收缩、活血祛瘀、排出恶露，通畅乳腺、促进乳汁分泌,利水消肿、补血养血，舒缓压力、增强体质，促进伤口愈合，强健脾胃，预防便秘
所以产后第一阶段应该要这样吃：第一阶段饮食特点-------------------------------------
但是在产后第一天，不论是剖宫产还是顺产的新妈妈，最好进食清淡而富有营养的食物，如汤、面条、稀饭等。
不吃气味重、难消化的食物 --- 新妈妈还要注意不能吃气味偏重、难消化的食物.
蔬
菜不要吃太多--- 产后第一周，可以适量食用蔬菜，但不要吃太多，第二周再逐渐增加。
下奶食物别多吃---------------------------------------------
在前一周内，很多新妈妈的乳腺管还没有畅通。
在这产后第一阶段--剖宫产新妈妈的饮食特别建议-----------------------------------
剖宫产术后禁食，一般以术后排气作为可以正常进食的标志。恢复进食后，最好食用蛋羹、米粥等容易消化的食物，等到肠胃功能完全恢复后，再开始正常饮食。
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